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年5月21日小满“四月中小满者，物致于此小得盈满。”

小满小满，麦粒渐满；饮食清淡，粥汤多见；作息规律，勤加锻炼；运动适度，莫受凉寒；心态平和，宁静致远；朋友情谊，永记心间；祝福相伴，人生美满！

二十四节气健康养生法——小满养生方

大愿法师在《药师法门健康养生随许法》一书中说，小满时节闷热潮湿，湿很重就困脾，脾胃伤了以后就五脏失养、百病丛生。并且湿气重了以后，容易形成痰（tán）湿体质，痰湿淤积久了就会形成一种痰核，痰核就变成一种固体的存在，痰核如果在皮肤底下就叫做脂肪瘤，在子宫里面就易形成子宫肌瘤了。因此祛（qū）湿很重要。在饮食调养上，清心泻火，消暑利湿是关键。山药冬瓜汤、薏仁百合粥是很好的食疗选择。薏仁百合粥：薏仁50克、百合20克，再放一点米，看自己能够吃多少，克或者克都可以，煮粥吃。又到小满，送君祝福满满：生活热情美满，吉祥伴着平安；工作志得意满，前程辉煌似锦；口袋日渐饱满，财源滚滚到来；身体健康装满，病痛一律无缘；时时春风满面，心情快乐无边；最后不能忘记，莫要骄傲自满。小满时节，祝您万事皆圆满，幸福多满足！

慈悲智慧利他

注：本文所有养生方来自

大愿法师《药师法门健康养生随许法》

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