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过个年，这大鱼大肉吃的我都胖好几斤啦！更别提小思了，吃完爷爷家吃姥姥家，小脸儿都吃圆啦！

所以这几天打算给她减减量，但是还不像让她掉营养，所以最近选了一些高营养低脂肪的食材来吃~

比如今天用的丁香鱼，丁香鱼干含45.25%的蛋白质，而只有4.71%的脂肪，是名副其实的高蛋白低脂肪食材。

虽然脂肪含量低，但它却富含高不饱和脂肪酸,DHA含量为21.21%～25.83%。像今天的蒸米糕放一些，营养密度马上就提高了！

我还在米糕里加了一些蔬菜，这样做绝对香的馋人！做这个糕年后不担心宝宝不爱吃饭、没胃口~自己主动吃，妈妈更省心呢！