俗话说：百病之源源于寒湿！风寒湿瘀为人体之邪毒，人体出现任何病症都跟气血亏虚、体内风寒湿毒瘀积有密切关系。

人体虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则堵，堵则瘀，瘀则瘤。所有亚健康、皮肤问题都和毒素有关，如青筋、色斑、痣、红血丝等均为毒素堆积身体淤滞的反射，体内毒素不排易囤积体内形成结石、息肉、脂肪瘤、纤维瘤、囊肿、骨刺、脂肪肝等问题，当问题处于良性而不及时化解，就会恶化甚至癌变，医院手术只能做局部切割治疗，而无法解决其根本（经络、淋巴不通）的问题。

养生名作《温度决定生老病死》记载：

⒈身体虚寒湿将导致血液生成减少，五脏六腑得不到滋养，功能衰退。

⒉身体虚寒湿将很难优生优育，难受孕，易流产，孩子体质差，产后难恢复。

⒊身体虚寒湿将造成动脉硬化、高血压、中风随时伴随。

⒋身体虚寒湿将造成癌症高发，身体长满了瘤及结石、增生等毒素。

人如果想获得健康，那么就要打造黄金免疫力，而人体免疫力的提高靠气血维持，而气血正常的运行靠温度。因为中医讲：热则血行，寒则血凝，气不通则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排，毒不排则疾病生。相对应的，只有在体温正常状态下，人体才能维持正常新陈代谢，气血循环才能带动血液中的毒素进行更新和代谢。所以，美容、养生、保健、抗衰第一课就是排风寒湿毒，解决寒湿问题，是养生及调理所有慢性疾病之关键，是身体健康之基石。

一、风寒湿毒从哪里来？

人体出现任何病症都跟气血亏虚、体内风寒湿瘀积有密切关系。当人疲劳或步入中年体能下降或先天体质差，就会出现虚症，尤其是脾、肝、肾虚，再加上天气变化，喜冷饮、冷气、生活不规律、不遵守季节及天时、衣着暴露、经期及产后期不注意调养、缺乏运动、垃圾饮食方式等都会导致人体内积满风、寒、湿、瘀、毒。

其主要来源有：

·先天遗传因素所致：肝功能弱易有风，脾功能弱易有湿，肾功能弱易有寒；更易受外界因素影响感染风寒湿。

·生活环境影响：生活在寒冷或湿气重的环境（如南方湿气偏重、北方寒气偏重）。

·生活习惯所致：冷气、衣着（露肩、脐、膝盖、背）、经期洗头、洗冷水澡。

·饮食习惯造成：大量食用冷饮、冰激凌、冰镇水果等寒湿热毒的食品。

·老人被风湿骨痛、腰腿酸痛、血管硬、头痛头晕问题折磨到日夜不宁？

·太太正被产后风、宫寒、内分泌失调、妇科问题、脱发、色斑、痛经、皱纹折磨到憔悴？

·先生正为肾虚、精力不足、腰酸背痛、力不从心、前列腺问题而烦恼？

·孩子发烧、感冒、头痛、咳嗽、腹泻、免疫力差，怕吃药打针受罪及有副作用？

·职场人士，怕站多腰酸、坐多痔疮、讲多气虚？

《中华药海》记载：姜，辛，温，有发汗解表、去风退烧、温中止呕、温肺止咳、活血散瘀、利水消痰、散寒除湿、健胃增食之功效。主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，入肺开胃，去腹中寒气，解臭秽，解菌蕈诸物毒。

关于姜：在我国古代民间被视为“仙草”，在最会养生补身的广东人眼里，被视为女人“产后修复之宝”。坐月子要吃足一个月的姜，做青菜必放姜来驱寒湿，感冒必吃姜，头痛贴姜。姜性温却无毒，且还可解毒，在中国民间流传有“冬有生姜不怕风霜”等谚语。

生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效，主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病，作药用时，亦有健胃、发汗、驱风之功效。现代医学研究证明，生姜对促进心脑血管和消化系统等方面都有极好的保健作用。

姜品种无数，种植地越靠热带，其体积越小，辣度越大，药用价值越高，其中尤以非洲野姜为最上品。

俗语说：“女人不可百日无姜”、“饭不香，吃生姜”、“日食一姜，健康无恙”。北方流传有“晚吃萝卜，早吃姜，不用医生开药方”。

民间及中医理疗馆常用的方法是把姜搅烂敷皮肤，缺点是麻烦，不方便，能量差，难渗透，只能在表皮发热。表皮很热，里面还是凉的，且易灼伤皮肤。