下面是健身圈最火的一组对比图！看完你就懂了！

同样2kg的脂肪和肌肉，

体积却相差这么大！

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同样重量的脂肪的肌肉，

脂肪的体积比肌肉大三倍！

5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部，

对比是下面这样的！

瘦子和胖子的根本区别不是体重，

而是体脂率！

所以那些体重重身材好的人，

是因为他的肌肉含量更高。

下面这些对于图就是鲜活的例子！

她减肥两年一斤没瘦，

体型却发生了天反覆地的变化！

健身后她瘦了，

体重却变重了。

63KG脂肪含量高

和66KG肌肉含量高的差别！

同样的磅，

体型差别就是这么大！

下面是体脂率对体型的影响，

赶紧目测一下自己的体脂率！

男生版本

女生版

所以，减肥不应该单纯的