之前就一直在提，摄入“脂肪”对健康的影响，在引发心脏疾病的同时也会是自身的肥胖增加。但更多的我们应该理性的面对饱和脂肪酸的指责。
我们必须认识到身体健康需要饱和脂肪，一旦缺乏后果也很可怕。所以不能以为的减少体内的脂肪量，否则很多症状也会随之而来。
皮肤暗淡、怕冷
我们的脂肪分布在皮下组织、各个内脏部位周围处，是热的不良导体，能保持体温、使皮肤饱满。缺乏饱和脂肪酸的话会发生很严重的后果。
因为皮下没有一丝的脂肪，会导致不能抵御寒冷从而不能抵御寒冷而感冒，皮肤也会因为没有脂肪而调节不了面部水和油的平衡从而且皮肤暗黄、无光泽。
缺乏身体供给
脂肪酸是机体供能、储能的高效途径。除人体活动日常代谢能量外，多余会转化为脂肪，贮存于体内各组织之间，长时间体内缺乏脂肪的话会导致能量需求跟不上，影响体内的能量储存。
加速皮肤的衰老
当人体内缺乏饱和脂肪酸时，会产生大量自由基。过多的自由基会攻击细胞膜，与血清抗蛋自酶发生反应。
最终的结果会导致细胞和组织受到损伤，加速皮肤和器官的衰老，使自己比同龄人看上去会老很多。
搜菇加油包