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枸杞，在我们眼里是药食同源的滋补品。但你知道吗？如果它吃得不对，反而会引起不适，让身体“遭罪”。

每天泡上一杯枸杞水，还把枸杞嚼一嚼咽下去。一段时间后，出现胃胀、打嗝、吃不下东西，嘴巴发苦发黏，大便老是拉不干净？

要注意，你可能不适合吃枸杞！

枸杞清虚热助实火，在外感发热时不宜吃。

枸杞甘甜，有助湿生湿的作用，因此痰湿人群也应忌服。

有肿瘤、结节、囊肿、息肉、乳腺癌、脂肪瘤、甲状腺癌、淋巴肿大、乳腺增生等疾病人群同样不宜食用枸杞。

食用枸杞一段时间后，若出现心慌气短、头晕乏力、两腿发软等情况，最好也不要再吃枸杞。

除此以外，平时脾胃虚弱、脾胃虚寒、便溏的人群也要慎食。

脾虚人群，用枸杞泡水喝，容易脾胃，寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。炎热时期吃枸杞，会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

糖尿病人多以阴虚为本，燥热为标，枸杞性润，是补水之药，能治五脏内邪气，还有消渴的作用。因此是辅助治疗糖尿病的常用中药之一，也可以用作治疗糖尿病尿频、夜尿清长等症。

用量

一般枸杞含糖量较高，每克约含糖19.3克。所以对于健康的成年人来说，每天宜吃20克左右；治疗用可增至30克；而糖尿病人群每日用量一般不超过20克。

用法

肾阴虚、肝阴虚，阴血不足，面黄肌瘦、眼睛干涩等，可泡些枸杞水饮用。搭配菊花、金银花等一同泡水；也可直接嚼服，嚼服一般6~10克为宜，不宜多吃。

枸杞一般不与绿茶和红茶同泡。因为茶叶中的一些成分会影响枸杞的吸收。

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