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在大口吃肉这件事上，炸串必须拥有姓名！

每次看到路边的炸串摊，总是忍不住多停一会，多看几秒，多闻闻香味??

虽然好吃，但也有太多“健康”的声音在耳边环绕着：“地沟油、脂肪太高”等等。

呜呜呜...吃还是不吃呢

还好家里有空气炸锅，之前总用它炸薯条、烤披萨啥的，用它来炸串也不错吧~

准备好爱吃的蔬菜、肉肉，穿成串，塞进空气炸锅，哔哔哔哔就开始工作啦。

再刷上秘制酱料~我还特意准备了宝宝版和大人版的哦

酱油+牛肉小鲜料+虾皮香菇干贝粉

出锅后真没让我失望，味道和快餐店里的几乎没差！！

而且更健康，一点都不油腻，好吃还不上火！

宝宝版炸串

食材：鸡肉60克、土豆40克、甜椒40克、香菇6个、虾丸6个、鱼肠3个、无添加酱油5克、牛肉小鲜料3克、虾皮香菇干贝粉2克

烹制方法：烤

是否搭配主食：需要搭配宝宝的主食

参考月龄：3岁以上

难易程度：无难度

制作时间：30分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊视频菜谱＊

＊图文菜谱＊

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：鸡肉60克、土豆40克、甜椒40克、香菇6个、虾丸6个、鱼肠3个。

无添加酱油5克、牛肉小鲜料3克、虾皮香菇干贝粉2克。

酱油10克、孜然5克、辣椒面5克。

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鸡肉切成小块。

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倒入酱油和葱姜腌制20分钟左右。

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把准备好的甜椒、切成小片，大小跟鸡肉块的大小差不多就行。

tips：如果宝宝不喜欢甜椒的味道，可以换成洋葱或者胡萝卜哦～

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土豆洗净切成薄片。

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香菇洗净改刀，焯一下水。

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竹签提前在水里泡20分钟左右，捞出擦干。

tips：敲重点！这步千万不要偷懒，是为了防止一会烤的时候燃起来~

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把蔬菜和肉肉都穿到竹签上。

tips：姐妹们可以根据自己和宝宝的喜好，换成其他爱吃的也可以哦~

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放入空气炸锅里，度烤10分钟。

tips：可以刷上点植物油，防止烤的过程中太干～

用烤箱的姐妹，可以试试上下管度烘烤1分钟0分钟哦。

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接着我们来调酱汁~宝宝的是：无添加酱油5克+牛肉小鲜料3克+虾皮香菇干贝粉2克。

tips：这样调出来的酱汁可能有一点点干，姐妹们适当加点清水稀释下~

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大人的就按照自己的口味来，酱油10克+孜然5克+辣椒面5克。

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刷上秘制酱料，食欲一下子就出来了吧，不要太诱人好嘛~