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腹部是人体非常重要的部位，堪称各个器官的“大本营”。中医一直很重视腹部，称其为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。

纵观许多肥胖人士，大腹便便、走路艰难、百病丛生。特别是肥胖人群要降糖、降脂、降压，治疗都非常困难。

腹部为什么这么重要？

《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”根据十二经脉这种分布规律，不难发现人体有一个天大的奥秘，阴经与阳经在手足交接，阳经与阳经交接在头部，而阴经与阴经交接在腹部。

中医观点：阴属寒，寒则凝。腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。根据寒则凝的定律，寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。

俗话讲：冰冻三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，长此以往痰湿瘀毒、脂肪寒凝积聚于腹部堵塞经脉，造成经脉不通、气机升降不畅，严重影响了经脉正常运行，腹部越积越大，甚至久积成病。

所以说腹部积聚的形成便成为了万病的根源。

1、冲、任、督三脉起于胞宫，“一源三歧”：即人体的生命点，人体经脉气血正常运行的源头。

任脉：有统领全身的阴经和调节五脏的作用；督脉：有总督全身各阳经和调节六腑的作用；冲脉：有总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉。

2、腹部是人体五脏六腑，包括膀胱、大肠、小肠、子宫、卵巢、盆腔等脏腑器官所处之地，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

3、根据经络循环的规律，腹部有7条阴经循行经过（六条阴经和一条任脉）,是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。腹部保养对疏通全身经络气血运行起着至关重要的作用。

4、腹部温度普遍下降。有些人经过温度检测发现，腹部表皮温度越低身体内在的问题就越多、越严重。

一般腹部温度平均在36度以上，身体都比较健康，非常好。特别是百岁老人和健康婴儿，腹部平均温度都在36度左右。当腹部温度降至34度左右就容易出现亚健康症状和莫名其妙的疲劳乏力问题。32度左右就容易发生疾病问题。30度以下就容易发生各种肿瘤结节问题。并且腹部温度最低的局部里面往往是结节肿物凝聚形成、许多人体疾病根源的地方。

许多男科与女科（前列腺炎，前列腺肥大，痛经，月经不调，有血块，内分泌失调、子宫肌瘤、输卵管堵塞、不孕不育），虚寒体质（怕冷多汗，寒热往来，手脚冰凉），内分泌（皮肤晦暗粗糙长斑长痘），胃肠不好（便秘腹泻腹痛胀气），高血压，高血脂，高血糖，尿酸增高，肥胖，肌肉松弛，下垂，胸部萎缩外扩，免疫力低，衰老得快等，都无不与腹寒有关。

5、腹部容易形成结节异常点。腹部先天是阴经聚合的地方，稍不注意很快就会造成脂肪、痰湿淤毒凝聚。并形成脂肪瘤、痰湿结节、条索状硬块、各种血痣、黑痣、过敏、皱纹等异常反应点，而这些堵塞点又严重影响经脉气血的不通。

6、腹部越寒肚子越大。物理学的一个定律寒则凝、寒则聚。腹部受寒、脂肪凝聚堆积把经脉堵塞，身体就会肥胖起来。如此形成恶性循环：腹部越来越寒、肚子越来越大，结节、脂肪瘤、肿瘤也越来越大。

7.腹部保养的好处：

消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒素，有效祛痘、淡斑，呈现健康肤色。提高生命点能量，促进全身经络气血的畅通，改善月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，延缓衰老，推迟更年期。提高身体的基础代谢功能，排寒排湿有效地预防“三高”问题，保护肝脏。

健康长寿要温腹

经过大量养生专家反复研究推出结论：温度决定你的生老病死。病从寒中，人体的恒定温度在37度左右，如果升至39度大家都知道去看急诊；但是腹部寒冷，甚至降至27度时都没人知道要去保温了。腹部温度是亚健康和慢性病的晴雨表。经过上千万人的测试：腹部平均温度绝不能低于34度，腹部温度那怕是上升1度对人的健康都有非常大的改变。日常生活中要注意腹部防寒、保暖，可以通过艾灸、揉腹、推拿等方式。

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