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中秋国庆的小长假八天乐已经过半，难得的小长假吃喝玩乐应该都没落下吧？不知道大家的肚子有没有吃的圆滚滚呢~拖着油腻的肠胃难免影响出游的心情。
那么如何快速让肠胃恢复清爽，该吃点什么才有效？下面这些小Tips可要记好。
起床一杯水
摄取过多食物后，由于胃倾斜，人的食欲下降。我们可以顺水推舟，起床后只喝一杯水，让身体的新陈代谢功能运转顺畅，顺利的把体内的废弃物排出体外，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
喝杯绿茶
一杯充满黄酮类化合物的绿茶可以帮你降低低密度脂蛋白及胆固醇水平，还可以喝一些果汁，补充体内的维他命和矿物质，保持身体营养的平衡。
喝点酸奶
为了消除大餐留下的后遗症，午餐和晚餐也要尽量少吃，也可以用酸奶搭配一些低脂肪有饱腹感的食物代替晚餐。
吃坚果
暴饮暴食容易增加患心脏病的风险，这时候你就需要一小撮坚果了，像杏仁、核桃等都可以给你提供Ω3脂肪酸和维生素E等，这些可以有助于降低胆固醇和保护动脉。
多运动
大餐后建议适当做一些体育锻炼，大量排汗，能够有效加快身体热量的消耗，对于减肥减脂效果十分明显。
餐后总会带来各种肚子问题和心血管问题等等，除了上面说的这些小方法，全素清百谷素食方便粥涵盖近百种天然食材，是您大餐过后作为代餐、换餐的首选！
全素清百谷素食方便粥
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全素清百谷素食方便粥将传统食疗养生与现代营养科学相结合，遵循四大配方原则，方便安全，为食用它的人带来健康轻盈的身体和美好愉悦的精神！
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全素清百谷素食方便粥是丰富的膳食粥，饱腹感强的同时富含营养，早餐来一杯告别高油盐，减少脂肪摄入还可以加速燃脂瘦成小蛮腰！每天一杯，排毒减脂！
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全素清百谷素食方便粥通气血排出毒素，补充身体能量！代餐时降脂降压，促进代谢全身排毒润肠，充足营养不伤胃也不伤身，真正做到天然绿色低卡无添加。
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方便粥涵盖坚果籽种，菌藻五谷和蔬菜等，多方面补足你的营养短板！五色五谷滋养你的五脏六腑，给内脏来个大扫除，节日过后也能健康有魅力！
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全素清百谷素食方便粥根据中国人的体质特别研制而成，促进消化营养丰富，节日过后换餐、代餐来一杯，让你扫走油腻无烦恼！
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