与关节疼痛等原因的急性炎症不同，长期在体内发展损害身体的是“慢性炎症”。

近年来的研究表明，以代谢综合征为首的生活习惯病、免疫系统疾病等所有疾病的原因都是“慢性炎症”，需要我们对慢性炎症的对策加以充分地重视！

因为“慢性炎症”并没有自觉症状，不阻止炎症的发展，就会最终引起造成事关生命安危的重大疾病，所以日常的对策是不可或缺的。

运动的管理和日常饮食生活可以左右慢性炎症的发生，对抗炎症食品原料的







































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