大家好，很开心我们又来分享文章啦，今天我们要分享的文章是有关瓜子的问题。相信在追剧的同时，很多的朋友回家一有空坐下来就是闲聊磕磕瓜子，就是一边喝着茶。瓜子，很多人很喜欢磕。而且是越磕越想磕，根本停不下来哈哈。
其实瓜子有比较多的脂肪，如果是吃的比较多的话，很容易长胖的。就真的是一过年就长胖好多斤。但是，瓜子本身也是有它的营养价值的，瓜子也是坚果，相信大家有吃过不少的瓜子吧？什么葵花子，什么西瓜子，瓜子也会有蛋白质，蛋白质也是我们生命活动所需要的物质，是生命活动的承担者。所以，偶尔吃点瓜子也是可以的哦。而且瓜子有一些微量的元素，比如，锌和钙。虽然瓜子有它的好处在，但是我们也要适当，而不是一下子就吃的很多。任何食物都是适可而止的。一旦太过量的话是对身体反而会有负面的影响的。
瓜子是好吃，但是瓜子属于坚果类，也不能一次性吃太多的。瓜子本身就有比较多的脂肪，人体摄入太多的脂肪是不好的，任何东西都是适可而止的。大家要注意在看剧过程中，不要又是没事就那么多的瓜子啦。很多人在吃瓜子速度是惊人的快的哈哈，嗑瓜子速度很快，又一时停不下来。
大家知道，瓜子的含盐量是比较高的，所以我们在嗑完瓜子之后，都会接的很口渴，那是因为渗透压不平衡，氯化钠的浓度比较高的时候，将会导致细胞内外的渗透压失去平衡，这时候我们就和通过从外界摄取大量的水分来维持渗透压的平衡。我们知道对于盐浓度、糖浓度比较高的食物是不适宜对吃的。浓度高的氯化钠会让血液浓度随之增加，糖浓度也是血糖的因素之一。在买瓜子的时候。
我们需要注意的几点是，我们可以用鼻子去闻一闻瓜子的味道，闻闻味道会不会是变质的。还有注意包装的生产日期，尽量选择那些瓜子的生产日期比较靠前的，以此来确保瓜子是相对来说比较新鲜的。还有，我们尽量买那些原味的瓜子，不要买太重口味的瓜子。还有尽量买有包装的，对于那些散装的瓜子我们又不知道它的保质期，不能直观的看得到。
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