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富贵包正慢慢蚕食90后的身体

随着互联网的普及，人们频繁地通过手机、平板电脑等移动互联设备获取信息、沟通交流。尤其是90后赶上了电子科技爆发的时期，他们生活和工作更加的依赖这些产品。使用的时间也更长。慢慢的就会有一些不良习惯的产生

富贵包是如何产生的

你也是如此么？

如上所述，当你长时间使用手机会对身体造成不同程度的损害。除了常见的熬夜上火、加深近视外，还有一种病症很常见，但却很少被重视，那就是“富贵包”。“富贵包”不过是颈肩部的过度脂肪沉积或者良性的脂肪瘤，从解剖学上讲，“富贵包”位于颈椎和胸椎交界处。

富贵包”的出现，说明颈部软组织已经受到损伤，即早期颈椎病。长此以往，则会导致椎间盘的退变加速、椎体边缘和小关节骨赘形成，从而压迫颈部神经，导致四肢麻木无力等症状。“富贵包”就是在这个长期的过程中形成的。

如何判断自己有没有富贵包呢

首先靠墙站立，双脚打开与髋部同宽，臀和肩胛骨慢慢地贴靠墙。注意自己的头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，则说明有“富贵包”。

如果感觉脖子不舒服，可以看下喔

预防小妙招

经常使用的小伙伴

工作学习时，除了定时休息眼睛，也要活动下颈椎。活动时，双腿打开呈肩宽靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，使整个背部与头部紧贴墙，保持5至8分钟。

“富贵包”产生的原因主要是日常生活中不正确的姿势。青少年学习时间长，因此坐姿正确尤为重要。正确的坐姿应该是尽可能保持自然端坐，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；并且适当调整桌面与椅子的高度比例，以避免头颈部过度后仰或过度前屈。

多爱惜自己的身体

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