脂肪瘤是常见的良性肿瘤之一，只要有脂肪的地方就有可能会长脂肪瘤，部分病例发生在四肢，主要在皮下，也可见于肢体深部和肌腹之间，如果是深部脂肪，瘤多沿肌肉生长，可深达骨膜，但很少侵犯邻近骨骼。

关于癌变：脂肪瘤很少有恶性的，手术易切除。

脂肪瘤的发生主要与以下方面有关

饮食因素。经常食用含胆固醇、含脂肪比较高的食物，导致脂肪进一步变多，体内脂肪细胞聚集、变异。

压力因素。工作压力大，比较烦躁，容易造成正常细胞和瘀血细胞在一起，容易形成脂肪瘤。

不良生活习惯。熬夜等不良习惯会导致分解脂肪的能力下降，就容易引起脂肪瘤。

如何避免脂肪瘤

首先是改变自己的饮食结构。不要食用过于油腻的食物，像是肥肉、炸鸡等这些高脂肪的食物。

改善自己的不良生活习惯。做到不熬夜，早睡早起。

适当运动。日常应该适当运动来增加脂肪的分解，即使吃的食物脂肪比较高，也可以通过运动燃烧脂肪，减少脂肪瘤发生的几率。

释放压力。适当的释放自己的压力，有时间可以和亲朋好友适当的倾诉工作或者生活的不顺心。

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