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端午九毒日，一年中最毒！

农历五月俗称五毒月，其中更有九天毒气肆虐，即所谓的九毒日，乃一年中最毒的日子！在这九日，一定要记得做三件事，那就是艾浴、艾灸、吃粽子，以排体内淤积之毒、防外界致病之毒！

其实，排毒的过程就是在治病，艾草让你百毒不侵，万邪莫开，自然就会身体康泰！所以说，端午有艾，福满人间！

不得不说，现在人养生观念越来越强，严格意义上九毒日是从端午那天才开始，可现在很多人已经开始艾灸排毒了，正是在为九毒日的到来打基础——提前扶持正气以对抗九毒日即将爆发的毒气！

人体内的毒素包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄，尤其是中年，可谓五毒集全，所以我们都必要学会辨毒、排毒！

1、水毒。40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，我们就要考虑是不是运动得不够了，或者太劳累了，或者心脏有毛病了，或者肾脏有毛病了。水浊如果严重下去，肚子也会肿胀起来，这是因为肾功能出现了问题，排尿不畅，喝下去的水跑到肚子里边了，所以，肚子肿了。

2、痰毒。正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病，慢性气管炎、肺结核，如果有，你就得解决这个问题了，治这些病要看医生。

3、脂毒。有的人患脂肪肝，很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。一个急性阑尾炎在手术时，肚皮一划开，脂肪多得不得了。肠子拿出来全是油。中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝细胞就会被脂肪给占据了，肝能够正常工作吗？

4、淤毒。就是血液里边的淤积的毒素。淤毒大多是从中年开始的。大部分人40岁以后脉就变，跟二三十岁的脉就没法比了。四十几岁的人的血管里边就开始有淤积了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。

5、气毒。气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。

艾灸膀胱经，一年不生病！

膀胱经为人体总的排毒通路，无时不在传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。所以想要驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。并且，在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要，要多灸多疏通。

因为殷门穴至委中穴是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积肿物；若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处乃安身立命之所，不可不知！

并且膀胱经还是身体抵御外界风邪的重要屏障，若这条经络通畅，外寒则难以侵入，内毒又及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”，就是让更多的气血流入这条经络，而艾灸就是聚气血的，艾灸它就是在疏通它！

↓九毒日排毒，艾灸它就够了！

艾灸方法：用百笑凤保灸覆盖整个背部进行艾灸，每次30-40分钟，再在腿部多进行艾灸，尤其多灸殷门至委中、承山、京骨，每次15-20分钟。

明天就端午节了，祝各位端午安康、快乐！

常见病症艾灸取穴

如有以下疾病，请在