长期高油、高脂肪、高钠
可能引起脂肪肝等健康问题
网络外卖已成为不少城市居民继到店堂食、回家吃饭后的第三种常规就餐方式。年网络餐饮市场在线成交规模突破亿元，环比增长23.1%。
据网络订餐平台的大数据分析，我国外卖消费呈现三大特点：排名第一的订餐时段是午餐，其次是夜宵、下午茶和晚餐；排名前三的餐品类别是中餐、甜品饮品和西餐；消费者最爱订的菜肴是简餐类、盖浇饭类、米粉米线面条类。如今，多数消费者以点外卖来解决日常饮食需要，如果长期吃得不健康，将不利于身体健康。
“根据分析结果，我们建议在选择正餐时，尽量选低油低脂低盐的餐品，在非正餐选择上尽量选择新鲜的水果或蔬菜制品，而不要经常喝含糖饮料。”
喜欢“宅”的年轻人
要小心脂肪肝等健康问题
据统计，青年人是网络订餐的主力消费人群，以21—35岁年龄段的人最多，占比70%左右，20岁以下年龄段的人排在第二位，占比20%左右。
“很多年轻人看上去不是很胖，但也会得脂肪肝，主要是天天在家躺着，看手机、打游戏、不运动，这容易让食物无法代谢，脂肪储存时间长了，肝的负担必然加重，所以一定要吃动平衡。但也不要有心理负担，只要管住嘴、迈开腿，养成健康的生活习惯，轻度脂肪肝是可逆的。”
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