Hello各位周一的早上好哇！
新的一周要打起精神来才可以~
俗话说（我自己编的），
早餐吃不好，肥就减不了。
早餐的重要性，
想必已经不需要再强调了，
那么让我们来瞅一瞅，
大厨们又想到了哪些新招数？
减脂早餐合集
（感谢
-LIcoo_哩的投稿授权）牛奶ml·玉米半截·龙利鱼一块
木耳炒胡萝卜西兰花·鸡蛋一个
番茄龙利鱼豆腐汤·华夫饼
南瓜牛奶糊·西红柿
生菜·鸡蛋
青菜一把·鸡蛋一个
贝果一个·红糖姜水一杯
酸奶一杯·麦片一点·西兰花
猕猴桃·鸡蛋·欧包
牛奶ml·猕猴桃一个
无油无糖小餐包·煎鸡胸肉
西红柿一个·生菜两片
酸奶·牛油果四分之一
香蕉半根·生菜·圣女果
鸡蛋·华夫饼一个
紫甘蓝·半根香蕉·酸奶ml
贝果一个·西红柿一个·鸡蛋一个
鸡胸肉饼一个·无花果一个
紫薯牛奶（紫薯一个、牛奶ml）·紫甘蓝
摆虾·鸡蛋·牛油果·麦片
有碳水有蛋白质有脂肪，
有肉有蛋有蔬菜，
这个组合非常合理啦~
量多了少了，
可以根据个人习惯调整，
早上要是来不及，
或者对吃饭仪式感不重的同学，
完全可以省去摆盘这一步骤，
主要是学习思路。
想想如果get了这些，
对每天的早晨都多了一份期待呢~
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